Weheartit - sök på "workout challenge" på weheartit och det kommer att komma upp massor med olika scheman som du kan göra, tex rumpövningar, mage, ben, vighet och massa sånt

 

Youtube - På youtube så kan man också söka på "workout exercises" tillexempel och då får ni massor med tips och inspiration på hur ni kan träna. 

 

Mina egna tips - Om du vill träna rumpa så rekommenderar jag squats. Ben så är det benlyft tycker jag. Mage så rekommenderar jag sittups för det är det bästa enligt mig!